Utrata wyrazisto\u015bci konturu twarzy, pojawienie si\u0119 podw\u00f3jnego podbr\u00f3dka, zmarszczek na szyi i linii pionowych. Nast\u0119pnie sk\u00f3ra na udach i wewn\u0119trznej stronie ramion traci napi\u0119cie, staje si\u0119 cie\u0144sza i poddaje si\u0119 nieub\u0142aganemu dzia\u0142aniu grawitacji. To niew\u0105tpliwe oznaki wiotko\u015bci sk\u00f3ry, problemu, kt\u00f3ry powoli, lecz nieub\u0142aganie wkrada si\u0119 w nasze \u017cycie ju\u017c po trzydziestce.<\/p>\n\n\n\n
Wiotczenie jest najwyra\u017aniejsz\u0105 i najbardziej jednoznaczn\u0105 form\u0105 starzenia si\u0119 sk\u00f3ry, spowodowan\u0105 czynnikami wewn\u0119trznymi, tj. genetycznymi, metabolicznymi i hormonalnymi. Podobnie jak w przypadku wszystkich innych tkanek, metabolizm kom\u00f3rek sk\u00f3ry ulega spowolnieniu wraz z wiekiem, dlatego te\u017c odnowa tkanek nast\u0119puje w spos\u00f3b bardziej stopniowy. Przede wszystkim nale\u017cy zrozumie\u0107, \u017ce wiotczenie sk\u00f3ry jest skomplikowanym problemem, kt\u00f3rego nie da si\u0119 zwalczy\u0107 jedynie za pomoc\u0105 aktywno\u015bci fizycznej czy zabieg\u00f3w piel\u0119gnacyjnych.<\/p>\n\n\n\n
Co dok\u0142adnie rozumiemy pod poj\u0119ciem \u201ewiotczenie sk\u00f3ry\u201d?
Pod tym og\u00f3lnym terminem kryj\u0105 si\u0119 dwa r\u00f3\u017cne zjawiska: nadmiar sk\u00f3ry, kt\u00f3ra lu\u017ano obwisa oraz wiotko\u015b\u0107 sk\u00f3ry (elastoza).<\/p>\n\n\n\n
Nadmiar sk\u00f3ry, czyli lu\u017ana, zwisaj\u0105ca sk\u00f3ra, pojawia si\u0119 zazwyczaj po nag\u0142ej utracie wagi lub po ci\u0105\u017cy. W takich przypadkach dochodzi do stopniowego oderwania i zaniku tkanki podsk\u00f3rnej. Jednak\u017ce, pomimo wiotkiego i obwis\u0142ego wygl\u0105du, sk\u00f3ra w rzeczywisto\u015bci nadal zachowuje swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci elastyczne i mo\u017ce zosta\u0107 cz\u0119\u015bciowo przywr\u00f3cona do poprzedniego stanu fizjologicznego i estetycznego.<\/p>\n\n\n\n
Sprawa jest nieco bardziej problematyczna, gdy obserwowane zmiany grubo\u015bci oraz utrata napi\u0119cia i elastyczno\u015bci sk\u00f3ry wynikaj\u0105 z faktycznego pogorszenia jej kondycji. Dzieje si\u0119 tak, gdy g\u0142\u00f3wne bia\u0142ka w\u0142\u00f3kniste (kolagen i elastyna) oraz kwas hialuronowy ulegaj\u0105 degradacji i zanikowi.<\/p>\n\n\n\n
W takim przypadku dochodzi do pogorszenia w\u0142a\u015bciwo\u015bci lepko-spr\u0119\u017cystych sk\u00f3ry. Przyczyna tych zmian tkwi w samym procesie starzenia si\u0119 i cz\u0119sto ma pod\u0142o\u017ce genetyczne. Mog\u0105 one jednak wynika\u0107 r\u00f3wnie\u017c z nadmiernego obci\u0105\u017cenia spowodowanego powtarzaj\u0105cymi si\u0119 ruchami, jak w przypadku szyi czy kolan. Wiotczenie sk\u00f3ry wynika z jej niedostatecznego podparcia przez mi\u0119\u015bnie i t\u0142uszcz.<\/p>\n\n\n\n
Elastoza to zwyrodnienie w\u0142\u00f3kien spr\u0119\u017cystych obecnych w tkance \u0142\u0105cznej, zw\u0142aszcza w sk\u00f3rze w\u0142a\u015bciwej. Zwykle wyst\u0119puje w nast\u0119pstwie naturalnego starzenia (elastoza starcza), ale mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c spowodowana nadmiern\u0105 ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce lub promieniowanie ultrafioletowe (elastoza aktyniczna). To ostatnie schorzenie objawia si\u0119 ma\u0142o estetycznymi symptomami. Zmniejszona produkcja w\u0142\u00f3kien spr\u0119\u017cystych powoduje stopniow\u0105 utrat\u0119 struktury sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej, w wyniku czego sk\u00f3ra staje si\u0119 sucha i g\u0142\u0119boko pomarszczona.<\/p>\n\n\n\n
Jak walczy\u0107 z wiotko\u015bci\u0105 sk\u00f3ry? Trzy formy prewencji.
Wiotczenie sk\u00f3ry jest procesem nieuniknionym, wynikaj\u0105cym z naturalnego procesu starzenia si\u0119, ale nie oznacza to, \u017ce nie mo\u017cna mu przeciwdzia\u0142a\u0107 lub go kontrolowa\u0107. W obu wy\u017cej wymienionych przypadkach sk\u00f3ra musi by\u0107 stymulowana do produkcji nowych w\u0142\u00f3kien kolagenowych, bia\u0142ek, kt\u00f3re nadaj\u0105 jej wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107. Ale w jaki spos\u00f3b?<\/p>\n\n\n\n
Aktywno\u015b\u0107 fizyczna.
Sport, a w szczeg\u00f3lno\u015bci d\u0142ugotrwa\u0142y, ma\u0142o intensywny ruch, taki jak bieganie czy p\u0142ywanie, pobudza kr\u0105\u017cenie krwi i poprawia perfuzj\u0119 tkanek. Po\u0142\u0105czenie tych form aktywno\u015bci z treningiem si\u0142owym poprawia napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, podczas gdy stretching rozlu\u017ania cia\u0142o i wyd\u0142u\u017ca mi\u0119\u015bnie, przyczyniaj\u0105c si\u0119 do zwi\u0119kszenia elastyczno\u015bci sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Ern\u00e4hrung.
Istnieje wiele produkt\u00f3w spo\u017cywczych, kt\u00f3re w szczeg\u00f3lny spos\u00f3b stymuluj\u0105 syntez\u0119 kolagenu i produkcj\u0119 elastyny. Jednym z przyk\u0142ad\u00f3w s\u0105 pokarmy bogate w witamin\u0119 C. Inne kategorie obejmuj\u0105 pokarmy bogate w lizyn\u0119, takie jak ryby, sery, soczewica, groch, orzechy i produkty na bazie soi; pokarmy bogate w mangan (ananas, orzechy w\u0142oskie, pe\u0142ne ziarna, zielone warzywa li\u015bciaste, wodorosty) i mied\u017a (orzechy w\u0142oskie, nasiona s\u0142onecznika, len, sezam, produkty pe\u0142noziarniste).<\/p>\n\n\n\n
Lebensstil.
Palenie papieros\u00f3w, ekspozycja na \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne bez odpowiedniej ochrony, drastyczne diety, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce tracimy kilogramy tylko po to, by potem zn\u00f3w je odzyska\u0107, to z\u0142e nawyki, kt\u00f3re szybko odciskaj\u0105 pi\u0119tno na naszej sk\u00f3rze. Lepiej trzyma\u0107 si\u0119 od nich z daleka.<\/p>\n\n\n\n
Zabiegi medycyny estetycznej.
Kiedy profilaktyka ju\u017c nie wystarcza, mo\u017cemy si\u0119gn\u0105\u0107 po rozwi\u0105zania z zakresu medycyny estetycznej. Zanim jednak zdecydujemy si\u0119 na zabieg chirurgiczny, taki jak lifting twarzy, mo\u017cemy obecnie skorzysta\u0107 z kilku nieinwazyjnych a bardzo skutecznych metod. Oto najcz\u0119\u015bciej stosowane metody leczenia zwiotcza\u0142ej sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Fale radiowe: dzia\u0142anie ciep\u0142em przekazywanym w postaci fal elektromagnetycznych na g\u0142\u0119bokie warstwy sk\u00f3ry, bez naruszania warstw powierzchniowych. Proces ten powoduje denaturacj\u0119 w\u0142\u00f3kien kolagenowych, stymuluj\u0105c w ten spos\u00f3b namna\u017canie si\u0119 nowych kom\u00f3rek.<\/p>\n\n\n\n
Biorewitalizacja sk\u00f3ry: podsk\u00f3rne wstrzykiwanie substancji, kt\u00f3re stymuluj\u0105 produkcj\u0119 nowych fibroblast\u00f3w, uruchamiaj\u0105c w ten spos\u00f3b wymian\u0119 i odnow\u0119 kom\u00f3rkow\u0105, jednocze\u015bnie stymuluj\u0105c mikrokr\u0105\u017cenie i nawil\u017cenie sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Zastrzyki z kwasu hialuronowego: podsk\u00f3rne wstrzykiwanie substancji, kt\u00f3re stymuluj\u0105 produkcj\u0119 nowych fibroblast\u00f3w, pobudzaj\u0105c w ten spos\u00f3b wymian\u0119 i odnow\u0119 kom\u00f3rkow\u0105 oraz stymuluj\u0105c mikrokr\u0105\u017cenie i nawil\u017cenie sk\u00f3ry.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wiotczenie sk\u00f3ry jest powodowane post\u0119puj\u0105c\u0105 utrat\u0105 kolagenu i elastyny. Mo\u017cna mu przeciwdzia\u0142a\u0107 poprzez po\u0142\u0105czenie aktywno\u015bci fizycznej, odpowiedniej diety i zdrowego stylu \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":4878,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[131],"tags":[],"class_list":["post-5972","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cialo"],"acf":[],"yoast_head":"\n